Une formation complète pour développer votre intelligence émotionnelle
Cette formation vous permet de comprendre les mécanismes émotionnels qui influencent vos comportements, d'identifier vos émotions avec précision et de développer des outils concrets pour mieux les réguler dans votre vie personnelle et professionnelle.
Définitions, concepts clés et neurosciences des émotions
Auto-diagnostic émotionnel, reconnaissance des signaux corporels et émotionnels, développement du vocabulaire émotionnel
Techniques de gestion émotionnelle, respiration, ancrage, recadrage cognitif et développement de la résilience
Cas pratiques, mises en situation, plan d'action personnel
2 jours (14 heures)
Présentiel ou distanciel
Intra ou inter-entreprise
Délivrée en fin de formation
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